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ダイエット結果

Ran 1週間ほど前から始めたダイエット。

結果がでましたー!急に増えた体重だったので、集中的にがんばったら元の体重に戻りました!

今回も満足。

まだまだがんばれそうです!!

でもやっぱり食事制限はつらいですね…食べたいものが、全然食べられなくなるというのはつらすぎるので、自分の中で食べる量や時間を決めて甘いものや食べたいものも食べるようにしています。

あまり我慢しすぎると、精神的にもイライラしてよくないし、こういう期間が続きすぎるとリバウンドもしかねませんよね。

ダイエットを成功させるには、自分の体質や性格をよく知ることが大事です。

何を食べれば太るのか、短期集中型なのか長期的に計画を立てるほうが性格にあっているのかなどなど、きちんと考えてからダイエットをすると成功しやすいですよ!

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