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痩せられない人必見!ダイエット成功法

Pirahu 記事、UPしましたー

何度もダイエットをしているけど、なかなか成果が出ないという方、その理由は意外な所にあるかも!という内容の記事です。http://allabout.co.jp/fashion/bihada/closeup/CU20080522A/

これから薄着になりますもんねー。背中や二の腕、おなかなど気になるところ満載です

中学生で初めてのダイエットをした時は、すぐに3キロくらい痩せられましたが、ダイエットを繰り返すうちにどんどん痩せにくくなってきました。体が覚えるんでしょうねー。

大学生の時に一気に7キロも太ってしまった時もありますが、今は高校の時と同じ体重を維持しています。

何事も維持するのは、結構ムツカシイです。でも、目標を持っていれば維持しやすいかもしれません。

例えば、私は毎朝、体重を量ります。それで維持している体重より少し増えていたら、その日の食事を少しガマンするようにしています。これぐらいならストレスになりませんし、体重の増え方も少しのうちに手を打てば、結構、すぐにもとの体重に戻ります

目に見える数字の対処はやりやすいですが、目に見えにくいものの対処はちょっとムツカシイです。

ものすごく落ち込んだ時や体調が悪い時とか、落ち込み方や体調の悪さは図れないですからねー

なので、こちらの対処はできるだけ早めに。早すぎるぐらい早めに、その時の気分でストレス解消できるものを見つけるようにしています。

簡単な事で良いんですー。たとえば美味しいケーキを食べるとか、洋服を買うとか、それぐらいの事で急に元気になれます!もちろん、悩みの原因になっている話を聞いてくれる友達の存在も大きいです

暑かったり寒かったり、晴れたり曇ったりする日が続くと、なんか体調も悪くなりがちです。そんな時はムリしないで、ゆ~っくりするのが一番!いい香りの入浴剤でも買ってリラックスしましょう~

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